Роза Мира на RozaMira.Us

Andrew писал(а):Наконец, я встретил пожилого Непальца, который является другом Месснера. Месснер - это альпинист который впервые покорил Эверест без кислорода. Я читал про него в Википедии буквально месяц назад!

Справа - мой новый друг в фейсбуке - управляющий гостиницы в Лукле где мы остановились на один день.
Слева - его старый друг - легендарный Месснер.

Кажется я помню этого мужика по фильмам, которые я предлагала тебе посмотреть перед восхождением...

А кто этот седой красавец?

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0 ... 1%8C%D0%B4

Райнхольд Месснер о вершине Джомолунгмы (одиночное бескислородное восхождение 1980 года):

"Опускаюсь на снег, от усталости тяжёлый, как камень. Отдохнуть хоть самую малость, забыть обо всем. Но здесь не отдыхают. Я выработан и опустошён до предела […] Ещё полчаса — и мне конец […] Облака вздымаются снизу вверх так, как будто земля под ними пульсирует. От усталости не только отяжелело тело, но мозг отказывается перерабатывать воспринимаемое. Мои ощущения больше не различают верха и низа.
Что, уже вечер? Нет, сейчас 16 часов. Пора уходить. Никакого ощущения величия происходящего. Для этого я слишком утомлён. И однако же этот момент приобретёт для меня впоследствии особое значение, станет в некотором роде заключительным аккордом. Может быть, именно он укрепит во мне мысль, что я — Сизиф, что я всю жизнь могу катить вверх мой камень, то есть самого себя, не достигая вершины, поскольку не может быть вершины в познании самого себя."

Andrew писал(а):Райнхольд Месснер

Мужик очень красивый, похож на Дин Рида, стопудово тоже Макс соционический. Я в детстве Дин Рида просто обожала.....................

Самое прикольное, что я же потом вспомнила, кто этот чел!

Про него так много в том фильме рассказывал тот мужик, фотки показывал.

Вот ведь возраст... так трудно помнить....

Кароче говоря, в довершение хочу сообщить, что нашла на соционическом форуме ветку про Райнхольда Месснера, НО! там не было ни одного типирования!!!

Иными словами сей чел соционической публике этот чел был интересен только раз - таки был запущен опрос насчет его ТИМа, а дальше тишина... ни единого типирования...

Я как бы сделала первое типирование:

http://www.socioforum.su/viewtopic.php?f=344&t=21622

Медведь на футболе - все наглосаксы обосрались...

Тима, сделай фак)))))))

Andrew писал(а):С любимым начальством

Энди, на той фотке ты сам по выражению лица точный индус!

Есть в этих индусах светлость неподдельная....

Кароче говоря, радостно глядеть!

Вы явно бегун, если:

«1. Вы часто жалеете, что в мозгу не предусмотрена функция диктофона – чтобы сразу записывать все те гениальные мысли и удачные формулировки, которые приходят в голову во время пробежки.
2. Нормальные люди бегают чтобы похудеть, вы худеете чтобы бегать быстрее.
3. В выходной день вы часто встаете раньше, чем в рабочий – ради длительной тренировки.
4. 100 евро за ночь в комфортном отеле – ну нет, это перебор, дорого. 100 евро за возможность за несколько часов довести себя до крайней степени усталости в толпе из 40 тысяч людей – крупное везение, которое еще нужно выиграть в лотерею.
5. Вас удивляют мудрые высказывания и всяческие лайфхаки от коучей и прочих экспертов по саморазвитию – ведь это очевидные вещи на уровне первого класса, до которых можно легко дойти, просто бегая.
6. Вы меняете твердое убеждение «Больше никогда и ни за что», подкрепленное клятвенными обещаниями, на «Хочу сделать это снова» в течение минуты. На эту минуту обычно приходится финиш.
7. Попав в новое место, вы автоматически оцениваете его пригодность для бега.
8. Вы уже почти научились сдерживаться и не вещать на любимую тему в небеговой компании. Но если там оказывается хотя бы один собрат по разуму, случается катастрофа.
9. Увидев из машины бегущего человека, вы успеваете определить его темп с точностью до 10 секунд, оценить экипировку и проанализировать технику бега. И, конечно же, позавидовать белой завистью.
10. СБУ ассоциируется у вас не со службой безопасности Украины, PR – не со связями с общественностью, а слово «фартлек» не вызывает безудержных приступов веселья.
11. Вы действительно считаете, что +10 градусов, серое затянутое небо и даже слегка накрапывающий дождик – идеальная погода. Особенно для длительной пробежки.
12. Вы не можете удержать в памяти даты рождения родственников, но помните большинство своих результатов с забегов. Личники – с точностью до секунды.
13. Вы на автомате завязываете шнурки на любой обуви надежным «беговым» способом.
14. Вы – основной пользователь стиральной машинки в семье. Даже при наличии большого количества сильно пачкающихся детей.
15. Вы удивляетесь, когда кто-то не понимает, что значит бежать по 4:30, и спрашивает, сколько это в км/ч (калькуляторы в помощь).
16. Вы знаете точные расстояния между множеством объектов в вашем городе, а сам город кажется вам очень компактным – везде можно добежать.
17. При выборе места ночевки в поездке главным критерием для вас становится «А где там бегать?».
18. Вернувшись с пробежки, вы не знаете, что ответить на вопрос, холодно ли на улице. Во время бега вы находитесь в другом температурном измерении.
19. Лучший способ исследовать новый город для вас – пробежаться по нему ранним утром.
20. В отличие от многих городских жителей, вы замечаете смену времен года во всех подробностях.
21. Вы используете пробежки чтобы расслабиться и собраться, помедитировать и устроить мозговой штурм, отвлечься от проблем и найти решения, прочистить голову и придумать новые идеи, отдохнуть и проанализировать, понять, что все не так плохо, и никого не убить. Как ни странно, это работает.
22. Вы знаете свой пульс в покое, а также при нагрузках разной интенсивности. И даже свои пульсовые зоны.
23. При сборах в поездку внушительную часть вашего багажа занимает беговое добро. А в списке вещей ему посвящен отдельный раздел.
24. 90% фотографий с вами за последний год – с соревнований.
25. В вашем гардеробе больше пар беговых кроссовок, чем всей остальной обуви вместе взятой.
26. Вас не расстраивает, что вы стали еще на год старше – вместо этого вы предвкушаете переход в новую возрастную группу, где конкуренция ниже.
27. Самые дорогие предметы вашего гардероба — одежда для бега.
28. Иногда вам приходится переодеваться в странных местах, но это давно не вызывает затруднений и смущения.
29. Вы ненавидите шоппинг, но легко способны провести 2 часа за примеркой кроссовок и беговой одежды.
30. К вам всегда можно обратиться за прогнозом погоды на ближайшую неделю.
31. У вас есть странные ритуалы вроде выкладывания (и фотографирования) всех беговых причиндалов вечером накануне забега, поедания строго определенной еды за строго определенное время перед стартом и стояния в очереди в туалет.
32. Вы умеете есть на бегу и на полной скорости пить из стаканчика, не проливая воду.
33. Вы носите спортивные часы не только на пробежке. И ничего, что на вашей руке они выглядят как гибрид будильника-переростка и факсового аппарата.
34. Во фразе «Легкая пробежка на 10 км» вы не видите никакого противоречия. Действительно, это же сплошной отдых и восстановление – затрусить после тяжелой тренировки накануне.
35. Самый большой кайф в жизни вы ловите от простейших вещей. Сочный апельсин божественного вкуса на дистанции. Горячий чай с имбирем из термоса в конце зимней пробежки по морозу. Обычная вода, но такая вкусная, когда она очень нужна. Смыть пот, соль и грязь под теплым душем. Снять кроссовки. Лечь и задрать ноги повыше. Просто остановиться на финише и больше не бежать
36. Вы точно знаете, что красота и все эти особенные моменты – у нас под носом, за ними необязательно лететь в дальние края. Достаточно выбежать из дому пораньше.
37. Чем старше вы становитесь, тем сложнее вам поддерживать разговоры о здоровье с ровесниками.
38. При виде мужика, который, засунув руку в шорты, мажется вазелином, вас не посещает мысль об извращенцах.
39. Вы умеете сморкаться на бегу, с учетом направления и скорости ветра.
40. Целый год вы регулярно видитесь с человеком на тренировках, а потом не узнаете его на улице в небеговой одежде.
41. Осенью и весной ваши голые ноги в шортах вызывают озабоченность у старушек и испуганные взгляды прохожих в куртках и шапках.
42. Когда вопрос «А вам не холодно?» звучит чаще, чем «Динамо бежит?»
43. Логика «что-то я сегодня устал – пойду побегаю» не кажется вам странной.
44. У вас круглогодичный загар в форме шорт и носков.
45. Возвращаясь с пробежки, вы наматываете лишний круг возле дома, чтобы на часах получилась круглая цифра в километрах.
46. В вашем телефоне есть фото ног в кроссовках и часов. Или, как минимум, дороги/тропинки.
47. У вас есть проверенный способ сделать день длиннее – побегать рано утром.
48. Бывают недели, когда вы проверяете прогноз погоды по 3-4 раза в день, на трех разных сайтах. Например, перед марафоном.
49. Ваше близкое окружение делится на две части: те, кто уже смирились и побежали, и те, кого весь этот бег раздражает. Люди из второй группы плавно перетекают в первую.
50. Иногда вы ходите по улицам, в том числе, в местах скопления людей, нарядившись в большой мусорный мешок.
51. Травмы пугают вас не из-за вреда здоровью, а из-за невозможности бегать.
52. Ваши запасы булавок заметно больше, чем хранит нормальный среднестатистический человек. Иногда они обнаруживаются в рюкзаках, сумках и карманах.
53. В выходные дни, особенно весной и осенью, ваша лента соцсетей состоит преимущественно из фоточек медалей всех форм и размеров и их гордых носителей со счастливо-укуренными лицами.
54. Вы умеете вопить страшным голосом «Дорожку б!!!» и испытываете особые чувства к мамочкам с колясками, людям в наушниках и футболистам на стадионе.
55. Вы без особых затруднений переводите в уме километры в мили и наоборот.
56. Читая в новостях или слыша от знакомых о марафоне 5 км, вы устало закатываете глаза, но уже молчите.
57. Когда вы бегаете 5 км, психами и «ого!» кажутся те, кто преодолевает 10 км. Когда 10 – то полумарафон. Для полумарафонцев – марафонцы. Для марафонцев – ультрики. И так далее. Своя, уже освоенная дистанция – всегда норма и «ничего такого».
58. Вам доводилось поедать немытые дары природы прямо с куста/дерева/земли, пить воду из чужой бутылки и совершать другие преступления против гигиены. Потому что когда ты заголодал или не рассчитал с водой на тренировке, то становится пофиг.
59. Вы планируете отпуск вокруг участия в старте. Или, как минимум, проверяете календарь забегов – а нет ли там чего-то интересного в даты путешествия.
60. Без всякого умысла вы умудряетесь любую тему, будь то обсуждение погоды или курса валют, случайно перевести на бег. Или хотя бы упомянуть об этом в разговоре.
61. Вы не любите толпу и избегаете массовых мероприятий, но комфортно чувствуете себя среди нескольких тысяч людей с номерами на груди.
62. Время, которое вы провели в очередях в мобильные туалетные кабинки, исчисляется часами.
63. Вы знаете, что километр – вовсе не точная единица измерения расстояния. Километр может быть коротким, длинным или почти бесконечным – все зависит от того, на какой части дистанции он находится, и других тонких настроек.
64. Иногда вы громко болеете за знакомых, бегущих/плывущих/крутящих в самых разных уголках мира и бесконечно обновляете онлайн-трекер, позволяющий следить за участниками старта в реальном времени.
65. Даже будучи убежденным кошатником, вы изрядно прокачались в собачьей психологии и выработали собственный алгоритм взаимодействия с этими неравнодушными к бегунам созданиями.
66. Результат на дистанции, который кажется вам крутым – это всегда ваш личник минус сколько-то минут. Крутой результат имеет свойство автоматически отодвигаться, как только обновляется личный рекорд.
67. Гуляя целый день по новому городу, вы узнаете большинство мест, потому что утром успели часик пробежаться.
68. После пробежки вас можно застать в странной позе – толкающим крупные устойчивые предметы.
69. У вас проблемы с оценкой расстояний. «Здесь совсем рядом, в соседнем квартале, я там утром пробегала», — уверенно сообщаете вы спутникам. Не добравшись до нужного места минут через 20 бодрой ходьбы, они начинают посматривать на вас с подозрением…
70. Вы обнаруживаете рельеф на хорошо знакомой местности, которую считали совершенно плоской до того, как там пробежались.
71. Ваши отношения с собственным пульсом катятся по наклонной. Сначала вы убеждены, что умеете бегать по ощущениям. Потом надеваете пульсометр на пробежку и пугаетесь. Пытаетесь рассчитать пульсовые зоны. Иногда просыпаетесь утром и первым делом тулите на туловище эту ленту вместо того, чтобы идти в туалет. Затем (последняя стадия) обнаруживаете себя бегущим по дорожке в бдсм-маске среди трубочек и проводков.
72. У вас есть универсальный совет и решение на все случаи жизни, от несчастной любви до кризиса среднего возраста и проблем со здоровьем – бегайте! Вы точно знаете, что возможность проводить несколько часов в неделю в собственной голове и движущемся теле делает жизнь лучше.»

Записался на тот же самый марафон, который состоится через полгода (в марте).
Цель на этот раз - 4:30

Так получилось что 6 тренировочных кругов (по маршруту который я пробегаю возле дома) - как раз составляют дистанцию марафона. Это очень удобно с точки зрения планирования/оценки сил. Разбивка по времени для достижения искомого результата:

Круг 1 - 37 мин
Круг 2 - 40 мин
Круг 3 - 43 мин
Круг 4 - 46 мин
Круг 5 - 49 мин
Круг 6 - 52 мин

Итого: 4 часа 27 минут.

Сразу становится очевидной амбициозность задачи.
Все дело в том что мой рекорд для 1 круга - 39 минут. В своей теперешней форме я пробегу круг за 41 минуту.
Т.е. мне предстоит каким то образом скосить 4 минуты для первого круга, после чего иметь в запасе силы для оставшихся 5 кругов

Наверное, я бы махнул рукой и отказался от этих планов.
Но у меня появился источник вдохновения. Оказывается что моя однокурсница, с которой мы учились в одной группе, несколько лет назад ударилась в бег.
Она пробегает пол-марафона за 1:48, против моих 2:12 !
И это очень необычно. В институте я бегал лучше ее, и с тех пор не переставал бегать - но каким то образом она ушла далеко вперед!
Вообщем, благодаря Лене я серьезно займусь подготовкой.

Впереди еженедельные полумарафоны - с целью довести их время до 2:00, а первый круг - до заветных 37 минут.
Это потребует трансформации организма.

Andrew писал(а):Записался на тот же самый марафон, который состоится через полгода (в марте).
Цель на этот раз - 4:30

аффигеть.. Тебе, Эндрю, пенсию раньше, чем 85 лет, вообще нельзя платить))))))

Пока что время полумарафона - 2:29, при температуре 26C.

Andrew
А вообще за это время нужно пробежать ВЕСЬ марафон, по идее... там же кажется феня, что за два часа...?...

Да, 2+ часа. Поэтому я надеюсь на 4:30 - это не может быть настолько трудно, когда есть бегуны, которые укладываются в 2:15.

Только сейчас почитал о восхождении Эндрю. Поздравляю, здорово!

на какую высоту поднимались, 5,5 км?

Нет ли продолжения репортажа по дням (день первый - день второй и т.п.)? - было бы интересно в таком виде читать, так как начало увлекательное, но на четвертом дне обрывается. Или где-то в другой теме есть?

Один мой хороший знакомый, сосед моих родителей, который путешествовал по миру и снимал всюду хорошие любительские фильмы, ходил примерно по этому маршруту. На него это произвело сильное впечатление.
Имею в виду не только как преодоление себя, а как культурно-духовное соприкосновение. Ведь эти места, насколько понимаю, полны мистики.
Были ли какие-то ощущения такого плана?

Спасибо Иоанн!

Да, с меня должок - подробный отчет о походе.

Максимальная высота была 5.3 км.

Духовное соприкосновение имело место. Там это не ощущается напрямую и сразу, ввиду трудности пути. Зато по возвращении чувствуешь себя другим человеком.
Я говорю не только об эмоциональных переживаниях, которые могут быть субьективны. Чисто в физическом плане я в течении двух месяцев после путешествия чувствовал как будто сбросил 10 лет возраста!

Andrew писал(а):Вы явно бегун, если:

классный роман
раньше пропустил, как Иван, а сейчас с удовольствием прочитал