Роза Мира на RozaMira.Us

Все как на тренировках. Сильная, но приятная усталость. Ноги раздолбаны, хожу с трудом.
Тяжело было перемещаться по аэропорту - не только из-за боли в ногах, но также из-за общей усталости. В самолете поспал пол-часа - стало чуть легче.
После того как проголосовал в посольстве и приехал в гостиницу - был дикий аппетит, физическая усталость и сонливость одновременно.
Поел как следует, поспал еще пару часов - дальше все уже будет проще.

На сколько похудел при подготовке к марафону?

Ни на сколько
Как начал подготовку с 78кг, так с ними же и побежал.
Могло быть и 77кг, но в последние пару дней перед марафоном я (преднамеренно) усиленно отьедался.
Более детальный отчет о забеге напишу чуть позже.

Andrew писал(а):Как начал подготовку с 78кг, так с ними же и побежал.

Это вдохновляет.

Значит я, со своими 80-ю, тоже могу побежать...

куда-нибудь...

теоретически...

Рекомендую. Я уже третий день на эйфории. Как будто скинул 10 лет. Самочувствие и острота восприятия поднялись (хотя и до марафона самочувствие было нормальным). Видимо, в процессе бега происходит мощная очистка организма. Теперь в голову лезут мысли о дальнейших приключениях. Я уже изучаю календарь марафонов на 2018г. Новая цель - 4:30. Если сбросить 5 кг - 4:30 мне вполне под силу, даже без дополнительных тренировок.
Попробую прийти к этому весу на Эвересте. Там поблизости не будет кухни, и будет куча отвлекающих от еды факторов.

Кстати, смешная мысль. Дистанция марафона, как известно - 42 км. И я пробежал его как раз когда мне тоже исполнилось 42 года.

Так у тебя 18-го ещё и День Варенья был?

Раос писал(а):Так у тебя 18-го ещё и День Варенья был?

Да не, совпадение на уровне года (а не дня).

Поздравляю! От души! Результат вполне достойный для первого раза, уверенно в среднем эшелоне. Ну и есть куда расти, конечно) А после Эвереста, возможно, таки потянет в сторону скайранинга)

Пара фоток

на какой минуте (км) фотка?
И что все 42 км с гаджетом в руках бежал? СМСки посылал?
Ой, это вроде финиш!? Азиатку на 1м вставил!
На 1-й фотке ты похож на Навального Вы не родственники?
Давай подробный рассказ с фотками.

Меня одолевают смутные сомнения что азиатка хотела обогнать меня прямо на финише
Я ее вообще не видел. Она едва не испортила фотографию!

Слава писал(а):Поздравляю! От души! Результат вполне достойный для первого раза, уверенно в среднем эшелоне. Ну и есть куда расти, конечно) А после Эвереста, возможно, таки потянет в сторону скайранинга)

Спасибо Слава. Бег по горам гораздо сложнее. Я думаю горную дистанцию можно смело умножать на два, если сравнивать ее с обычной. Неровная местность лишает бег автоматизма. И уставшие ноги очень плохо воспринимают неровности рельефа. На марафоне я чуть не упал, когда (для разнообразия) перешел с асфальтовой дороги на обочину. Что уж говорить о настоящих горах.

Конечно, горный бег труднее физически и технически сложнее. Коэффициент пересчёта горной дистанции в ровную может быть совершенно различным., да и не это важно. В горах много разных факторов, которые всё усложняют, но и делают более привлекательным. Крутые подъёмы и спуски, неровная беговая поверхность, недостаток воздуха, ультрафиолет.., и вместе с этим эстетика гор, их энергетика, чистейший воздух. Разве это не приятнее-полезнее, чем бегать по шумным пыльным улицам и автострадам, окутанным удушливым смогом.?

Ты ещё сказал про "автоматизм бега".. А нужен ли он, а хорошо ли это.? Я думаю, человек наоборот должен стремиться всячески уходить от автоматизма. Тренировать-то нужно не только ноги, тело, но и мозг, внимание, сознание. При достаточном опыте, многократном повторении сходных движений практически любая деятельность становится как-бы автоматической. Но это не совсем так. Просто для контроля отработанных движений тела требуется всё меньший относительный объём "оперативной памяти" мозга. Соответственно, всё большая часть высвобождается и может быть занята другой деятельностью - созерцанием, размышлениями., да хоть решением математических задач или шахматных этюдов)

И вот ещё коан для медитации) Среди великих мыслителей всех времён многие практиковали бег. А много ли мыслителей среди великих бегунов?

Андрей, ну ты как там?
Уже летишь в Гималаи?

А куда это у нас Баядера запропастилась?
Почему не машет платочком из Крыма андрюхиному самолёту?

Раос писал(а):А куда это у нас Баядера запропастилась?

Баядера постится

Завтра на работу. И на следующий день - самолет и встреча с экзотикой.

День 1

Жду вылета в аэропорту. Лечу авиалиниями Катара.
Никогда раньше не готовился так тщательно к поездке как в этот раз. Взял с собой кучу теплой одежды, постарался предусмотреть все, даже туалетную бумагу.
Первый самолет - из Атланты до Дохи (Катар), второй - из Дохи до Катманду, и третий - из Катманду до Луклы. Дальше от Луклы мы уже пойдем пешком до самого базового лагеря.

Всего нас 6 человек - 2-е мужчин и 4-е женщины. Все кроме меня Индусы.
В нашей группе идет мой бывший мэнеджер (Прийя), и мой нынешний директор (Ананд).
С обоими меня связывают очень дружные отношения. Во время подготовки к поездке с неожиданной стороны раскрылся Ананд - он ведет нечто ежедневного блога, в котором он расказывает о самых разных связанных с поездкой вещах. У Ананда настоящий писательский талант! Быть может позднее, с его разрешения, я переведу его посты и размещу здесь.

А фотки Ананда и Прийи?
Не лишай нас удовольствия быть соучастниками.
Скажи им, что ты тоже ведёшь блог... в России.
Они поймут... надеюсь...

Привет всей индо - русской группе из России

День 2

Катарцы отстроили себе солидный аэропорт прямо у моря. +34C, классный морской воздух.
Весь день уйдет на перелет/ожидание рейса.

В самолете посмотрел фильм "Shape of water" ("Форма воды") - рекомендую.
И само название фильма, и его главная цитата напоминает "Волны vs. Эго":

"Unable to perceive the shape of You, I find You all around me. Your presence fills my eyes with Your love, It humbles my heart, For You are everywhere"

->

"Не в состоянии увидеть тебя, я чувствую тебя повсюду. Твое присутствие наполняет мои глаза любовью, оно смиряет мое сердце - ты находишься буквально везде"