Роза Мира на RozaMira.Us

Андрей, успехов тебе на завтра!

Иоанн Малослов писал(а):Андрей, успехов тебе на завтра!

Спасибо Женя!

До марафона осталось 18 часов.

Купил билет до Вашингтона - сразу же после завершения марафона полечу в наше посольство голосовать.
Это будет сильнейшим стимулом вовремя завершить дистанцию
Самолет в 3 дня, т.е. времени на то чтобы добраться до аэропорта впритык.

Сегодня удалось хорошо выспаться. Ноги в совершенно расслабленном состоянии. Погода завтра будет идеальной, где то в районе 16C. Сейчас или никогда!
Задумка в том, чтобы максимально раслабленно бежать всю дистанцию. Самое слабое место - это ноги - поэтому никаких резких ускорений, при крутых подьемах - переход на ходьбу, и общий невысокий темп бега. Таким образом я рассчитываю пройти весь марафон за 5 часов. Потом подробно отпишусь о впечатлениях.

В общем, мы на тонком уровне где-то рядом будем. Работаем, парни Спокойно, поэтапно, планомерно.

Andrew писал(а):Задумка в том, чтобы максимально раслабленно бежать всю дистанцию. Самое слабое место - это ноги - поэтому никаких резких ускорений, при крутых подьемах - переход на ходьбу, и общий невысокий темп бега

И это правильно. Не думай о финише, просто беги в своё удовольствие. Мы с тобой, да.

Слава писал(а):Мы с тобой, да.

Старт через два часа. Выезжаю.

Тысячи людей. Огромные очереди в туалет

Ты на старте? Ну - попутного ветра)

Стою на старте. Праздничная атмосфера. Температура 14C.

Вперед!!!

Эндрю уже более трех часов бежит

Пробежал. Уложился в 5. Время где то 4.55.
Было очень здорово.

Andrew писал(а):Пробежал. Уложился в 5. Время где то 4.55.
Было очень здорово.

Теперь надо нанять дюжего парня, чтобы помог Эндрю проголосовать

Andrew писал(а):Пробежал. Уложился в 5. Время где то 4.55.
Было очень здорово.

Ликую с вами!!!
Сколько американцев пробежали хуже 4.55?

Андрей, ты - молодец!
Мы все тобой гордимся!

Проголосовал

Andrew писал(а):Проголосовал

Боюсь даже спрашивать - за кого...

Сегодня мужик один прикололся над женой:
«Хотела ещё подумать за кого проголосовать, но ручка в кабинке сама где нужно поставила галочку?»

Мы ржали.

Итоговое время: 4 часа 53 минуты

Яник писал(а):Сколько американцев пробежали хуже 4.55?

https://www.athlinks.com/event/28438/re ... 8/Bib/1287

793 место из 1386 бегунов.

В моей подгруппе (мужчины 40-44 лет) - 101 место из 147 марафонцев.

Бегали не только жители Джорджии, со всей страны народ прилетел.

Как самочувствие, как восстановление идет?