Евгений писал(а):Оруженосец писал(а):Каждый день хожу в спортзал.
Имхо, перебор. Хотя, как компенсаторный перегиб после депрессий, гиподинамии и немеренного пивоса психологически это понятно. А так, три - четыре раза в неделю вполне достаточно. Это здоровее, физиологичнее, эффективнее, дает организму и психике возможность нормально восстановиться, набрать резерв для прогресса.
Да я знаю =) У меня три настоящие тяжелые трени в неделю, по программе, четвертая - легкая подкачка и растяжка. остальное - кардио, бассейн и разнообразные водные и банные процедуры - я в хороший клуб хожу. Разумеется, долбать мышцы каждый день глупо - "замарафонятся", сдуются. Мне просто нравится атмосфера зала, правильная такая.